Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
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2251 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 153.71g | Carb: 251.36g.
Breakfast: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Aurora Filezinho de Frango, Yoki Farofa Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja . Dinner: Aurora Filezinho de Frango, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja . Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Ovo, Lopes Massa para Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado). more...
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2365 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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