Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 78.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 100.05g | Carb: 173.33g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Северная Долина Сметана 20%, Блинчики на сыворотке. Lunch: Финик, Чай, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nesquik Какао, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чай, Клубника, Огурец (с Кожурой), Курага. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|