Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 78.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 109.01g | Carb: 174.72g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Северная Долина Молоко 3,2%, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. Lunch: Сыр Голландский, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Яйцо, Fish House Тунец Натуральный. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Курага, Финик, Чай, Клубника. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|