Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 98.29g | Carb: 141.07g.
Breakfast: Zeytinyağı, Çotanak Fındık Yağı, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Sarısı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kuru Çökelek. Lunch: Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı 🌾🍚, Dost Süzme Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Tel Şehriye Çorbası 🥫🍜. Dinner: Bomonti Bira, Tahin Helvası, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tereyağı, Çupra, Mercimek Çorbası 🥣. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Peysan Süt Karameli 🍯, Eti Etimek Tuzsuz 🍞. more...
|
|
1956 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 16 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinapurry's weight history
|