Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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113.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2021:
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1808 kcal
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Fat: 70.46g | Prot: 103.80g | Carb: 184.63g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kaufland Lachsfilet , Wasa Roggen Dünn, Äpfel, Goldland Waldhonig, Milbona Saure Sahne, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Lunch: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen, REWE Krautsalat mit Paprika , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frikadelle. Dinner: Senseo Cappuccino, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kaffee mit Milch, Nestle Milchmädchen, Magerquark, Gut & Günstig Mini Windbeutel. Snacks/Other: OceanSea Party-Garnelen, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar. more...
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losing 2.1 lb a week
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