Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 89.95g | Carb: 138.99g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Усенко Салат Каприз. Dinner: Нектарин, Черешня, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
1574 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kit821's weight history
|