dndkksal's Journal, 18 June 2021

Yakında psikolog önerisi isteyecegim gibi hissediyorum 😔

80.5 lb Lost so far: 18.7 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 June 2021:

16 kcal

Fat: 0.18g | Prot: 1.21g | Carb: 3.35g. Breakfast: Kabak. more...

losing 0.5 lb a week

Comments

Verdiğin kiloları ben alıyorum sanırım 😂 Yok öyle moral bozmalar.

18 Jun 21 by member: _Alper_

İkinci sınıfa geçtim üç sene kadar bekleyin beniii😅😅

18 Jun 21 by member: zayiflamagunlugum

Alper 😁 ikimiz de muhtesemiz

18 Jun 21 by member: dndkksal

Zayiflamagunlugum inşallah o zamana yok olmam 😁

18 Jun 21 by member: dndkksal

Yalnız değilsin :d

18 Jun 21 by member: kemiktorbasi

Kas kazanmaya çalışıyorum demişsin ama yağ oranın da çok düşük geldi bana ? Öyle değil mi ?

18 Jun 21 by member: kemiktorbasi

Kilo alirken illa yaglanirim o da artar diye düşünüyorum 😁

18 Jun 21 by member: dndkksal

yemeden kilo alamazsın ve kardiyo kas yapmaz, yağ yakar kas eritir yaktığın kaloriden daha fazlasını alamıyor isen boşa yorma kendini

18 Jun 21 by member: K0RPUS

Bende kilo alamya çalışıyorum cidden kilo almak zor ya:(

18 Jun 21 by member: karakurtselma20

Spora ara vermelisiniz

18 Jun 21 by member: mrvkhy

Kilo almak istiyorsan arı poleni tüket, yoğurt ile karıştır haftada 1 kere olacak şekilde çay kaşığı ile ilave et. Kilo aldığını göreceksin.

20 Jun 21 by member: KevinLevronee


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

dndkksal's weight history