benjaekscher's Journal, 18 June 2021

308.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1248 kcal

Fat: 56.14g | Prot: 76.95g | Carb: 108.64g.   Breakfast: Erdbeeren, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Lunch: Aldi Salametti, Aldi Steinofenbrötchen, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Dinner: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Knoblauch, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Serrano Schinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . Snacks/Other: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tonic Water, Danone Fruchtzwerge. more...

4087 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Shopping - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...