|
Bugün chloe’nin eşzamanlı yaptığım lose weight, hourglass, 2 week shred programları bitiyor. Henüz ölçülme günümde değilim fakat çok büyük bir fark olduğunu düşünmüyorum. Zaten kilo vermem yaklaşık iki aydır durmuştu. Bir süre chloe’ye ara verip Leslie ve ip atlama yapmayı düşünüyorum. Hadi bakalımmm umutsuzluğa mahal yok 💪
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 74.57g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Un Kurabiyesi, Karadut. more...
|
|
1967 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|