Alena Pole's Journal, 17 June 2021

172.0 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1217 kcal

Fat: 53.39g | Prot: 55.31g | Carb: 129.19g.   Breakfast: Творог 5%, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком, Кофе с Молоком, Королевская Ватрушка. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Сыр, Самса, Магнит Персик, Кофе с Молоком. more...

2064 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...