Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1117 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 62.00g | Carb: 96.31g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Köfteci Yusuf Pastırma, İçim Süzme Peynir, Banvit Hindi Füme , Yumurta Omleti. Dinner: Eti Etimek Klasik, Banvit Hindi Füme , Derya Mısırlı Ton Balığı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Antep Fıstığı, Leblebi, Fındık, Badem, Yeşil Çay, Yeşil Elma. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beuzag's weight history
|