akcansebiha's Journal, 12 June 2021

218.9 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 97.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1028 kcal

Fat: 33.32g | Prot: 43.55g | Carb: 138.58g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ton Balıklı Makarna. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Süt, Sütlü Kahve, Karpuz. more...

2782 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 15 minutes, RPM - 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...