Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
130.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
1846 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 82.58g | Carb: 223.26g.
Breakfast: Lipton Yeşil Çay Sade, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Tarçın, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Limonlu Su. Dinner: Tuz, Bağdat Pul Biber, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Kekik, Domates Sosu (Konservelenmiş), Dardanel Ton Klasik, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Yeşil Erik, İçim Laktozsuz Kefir , Limonlu Su, Big Joy L Carnitine. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
NTC Lüve Vücudunun Arkasını Şekillendir ve Hızlı Karın Egzersizi - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eceagdemirr's weight history
|