Ben şunu farkettim kilo kaybının duraksamasinin en büyük sebebi artık düşük kalorili beslenmeye alisan vucut haraketlerimizi kısıtlıyor biz farketmeden bunuda nerden anlıyorum gunluk tartiliyorum hangi aralıkta kilo kaybı olmamışsa adım sayarak bakıyorum o ara yatarak geçmiş:) kilo vermen durunca sabah akşam sirkeli su iç bide gunde iki kere mümkünse yemekten 1 saat önce youtube dan 8 10 dk lik tempolu yag yakma antrenmanı yap kolay gelsin kesin sonuç