Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 70.63g | Carb: 234.83g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяный шокоблин. Lunch: Люля-Кебаб, Компот Ягодный, Селедка под Шубой, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром. Dinner: Янино Сметана 20%, Чернослив, Курага, Изюм, Городецкий Творог 12%, Штурвал Фасоль Красная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Каркаде, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|