Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
100.5 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 82.68g | Carb: 100.17g.
Breakfast: Export Hurma, Birşah Y.Y Pastörize Süt, Jacobs Gold Kahve. Lunch: İçim Krem Peynir, Namet Sucuk, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), İçim Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Şeftali, Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tereyağı, Baluk Dünyası Karides, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Çokça Közlenmiş Biber, Soğanlar. Snacks/Other: Birşah Y.Y Pastörize Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sehrinur's weight history
|