Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
160.3 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 125.17g | Prot: 87.45g | Carb: 24.68g.
Lunch: Ideal Масло Оливковое, Ашан Помидор, Пятерочка Огурец Свежий, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Окей Крылышки Куриные Гриль, Саянский Бройлер Ноги Куриные , Alpro Миндальное Молоко, Kolios Сыр Kefalotiri, Rimi Миндальные Орехи. Dinner: Agroikia Салями, ВкусВилл Сало Белорусское, Кето Сырок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Капуста с морковью и свинина. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 50 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|