Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
114.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 77.57g | Carb: 81.08g.
Breakfast: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Ого Овсяные Отруби, 365 Дней Гречневые Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Молоко 1%, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Запеченная или Жареная Треска, Свеклы. Dinner: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Агрокомплекс Молоко 1%, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Source Naturals Псиллиум. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alevtina124's weight history
|