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Day 16 ON 4300 KCAL
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197.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
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4374 kcal
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Fat: 121.96g | Prot: 180.88g | Carb: 619.08g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Lunch: Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Combino Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop. Snacks/Other: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
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gaining 3.1 lb a week
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Ciao a tutti/e e grazie della premura, ormai sto bene anche se anche se sono ancora positivo.
Oggi legday 💪🏼💪🏼
18 Apr 21 by member: Cesa 4
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