Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
213.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 135.78g | Carb: 145.96g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Говяжья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кальмар Отварной, Sen Soy Фунчоза Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Ашан Говяжье Легкое, Пятерочка Апельсин, Вареное Яйцо, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кальмар Отварной. Dinner: Капуста, Треска Отварная, Пискаревский Йогурт Клубника-Черника, Творог 5%. Snacks/Other: Курабье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|