Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
|
2117 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 115.80g | Carb: 197.95g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Bezelye. Dinner: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ceviz, Performans Performans Protein Bar Bim ( Yer Fıstıklı). more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|