Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
163.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 62.12g | Carb: 139.32g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Mis Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Dinner: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Danone Activia Sade, Tam Buğday Ekmeği, Peynirli Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tamek Domates Salçası, Baştacı Et Döner . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kraliCeren's weight history
|