Lima M's Journal, 27 March 2021

Me pesei as 8h30...vejo q baixou mais. Agora me organizar para comer de acordo com o plano alimentar . meu intestino está regulado de do dia 25/03 depois da Kombucha.treino as 10h on-line!
Bom dia!

134.7 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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866 kcal

Fat: 24.37g | Prot: 63.53g | Carb: 106.21g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Abacate, Batata Doce, Carne de Frango Light. Snacks/Other: Suco de Couve com Limão, Ameixa Seca, Caqui, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Maçã. more...

225 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...