Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
286.2 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 82.76g | Carb: 236.96g.
Breakfast: Моя Цена Консервированная Кукуруза , Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Томаты Свежие, Овсяноблин. Lunch: Моя Цена Консервированная Кукуруза, Активиа Натуральная Творожно-Йогуртная с Малиной, Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Томаты Свежие, Русский Хлеб Батон Отрубной. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Магнит Лук Репчатый , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Вареная, Ehrmann Grand Dessert Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Ермаченкова's weight history
|