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Guten Morgen zusammen 🙌
Yep, vor dem Wochenende noch kurz gegen gesteuert 😅
Lasst es euch gut gehen und rockt diesen frostigen Freitag ❄️
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153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
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1861 kcal
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Fat: 63.02g | Prot: 76.83g | Carb: 206.37g.
Breakfast: Proteinpulver, Kaffee, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE To Go Ingwer Shot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen. Lunch: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Dinner: Reissdorf Kölsch, Schokonüsse, Red Band Saure Zungen , Aldi Forellenfilets, Aldi Buttertoast. Snacks/Other: Schwedengebäck Haferflockengebäck, Katjes Salzige Heringe. more...
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2590 kcal
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Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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