Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 115.58g | Carb: 187.49g.
Breakfast: Iogurte Morango, Mamão Formosa, Quinoa Real em Grãos, Chia em Grãos, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mirtilos (Adocicado, Congelado). Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Dinner: Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Waxy Maize, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Leucina. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
patriciarventura's weight history
|