Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 89.17g | Carb: 189.03g.
Breakfast: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Чай, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Кальмары в Сметане, Картофель Тушеный с Мясом, Славянка Французский Зефир "Жаклин". Snacks/Other: Красная Цена Халва Подсолнечная, Банан, Клементины, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|