Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 129.81g | Carb: 230.97g.
Breakfast: Bal, Domatesler, İncir Reçeli, Lor Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk But. Dinner: Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Optimum Nutrition Protein Whey, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
07mehmet07's weight history
|