Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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153.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2021:
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2525 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 160.93g | Carb: 319.01g.
Breakfast: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Bolo de Aipim. Lunch: Quaker Aveia em Flocos Finos, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camponesa Manteiga com Sal, Camponesa Leite em Pó Integral. Dinner: Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Camponesa Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Lopes Tapioca. more...
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gaining 1.4 lb a week
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