Марина Курносова's Journal, 10 March 2021

Плюс 100 гр. Ну и ок. Организм адаптируется к смешанному КБЖУ. 🤗

140.9 lb Lost so far: 59.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2008 kcal

Fat: 90.90g | Prot: 113.29g | Carb: 172.90g.   Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый , Mr. Ricco Соус Чесночный, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Блинчики на ц/з муке, ООО Техногрупп Сыр Тильзитер 45%, Наш Продукт Сосиски Ганноверские , Компас Здоровья Льняная Мука, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом, Перец Фаршированный Капустой на Зиму, Салат с тунцом и горошком, Лаваш Тонкий, Рыбные тефтели с перловкой, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник с полбой. Dinner: Принцесса Нури Чай, Курага, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Рыбные тефтели с перловкой. Snacks/Other: Травяной Чай, Невский Кондитер Ковбой Джонни, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. more...

2827 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Hanging Laundry - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes, Resting - 2 hours and 58 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Cooking - 3 hours. more...