Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
186.1 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2021:
|
1022 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 50.81g | Carb: 159.40g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Морковная запеканка, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Dinner: Лечо с томатной пастой, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Чай, B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|