Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 79.24g | Carb: 112.15g.
Breakfast: Amigo Karışık Kuru Meyve, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Badem, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Ekler. Dinner: Tarator, Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğsü, Bulgur, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Çilek, İçim Kefir. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melissaqk's weight history
|