|
+2 kilo kas ve -700 gr yağ kaybıyla haftayı pozitif artılarla kapattık 🤗💪🏻
|
158.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 38.49g | Carb: 58.31g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tat Babagannuş, Yeni Rakı Rakı, Sığır Kısa Kaburga Etler. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cenk077's weight history
|