|
Koruma diyetinde olmama rağmen yağlar erimeye devam ediyor ☺️
|
155.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
2092 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 93.08g | Carb: 70.01g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Biberli Ekmek, Kuru Çökelek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Humus, Yeni Rakı Rakı, Kuşbaşı Nusret. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
Harika benimde korumaya son 10 kg kaldı korumada işh bende bugunleri görürüm 🙏🏻
23 Feb 21 by member: Tea_Mola
|
Te mola umarım sende geri dönmez kilonda sabit kalırsın 🤗
23 Feb 21 by member: cenk077
|
diyette olmama rağmen yağlarım erimiyor😂 rica etsem nasıl besleniyorsuz bahsedebilir misiniz
23 Feb 21 by member: çağlabyk
|
ÇAĞLABYK öncelikle çok başarılı bir diyetisyenim var onun verdiği çabayı kimsede görmedim ve devamında hala diyetteymişim gibi sağlıksız yiyeceklerden uzak duruyorum ☺️ Yemek saatlerime dikkat ediyor ve azda olsa spor yapıyorum ☺️
25 Feb 21 by member: cenk077
|
25 Feb 21 by member: çağlabyk
|
Çağlabyk rica ederim 😌 yardımcı olabileceğim birşey varsa yapmak beni mutlu eder ☺️🤗
25 Feb 21 by member: cenk077
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cenk077's weight history
|