|
Нет желания взвешиваться. не вижу смысла. сегодня будет хорошая активность. рад в неделю у меня бассейн и 2-3 тренировки разного плана. растяжка, пилатес, йога или силовая. так уже почти 2 года (это регулярных тренировок). До этого периодами занималась потом бросала. После рождения дочки поняла что спорт должен быть на постоянной основе. но только в удовольствие, если нет желания, я не тренеруюсь или делаю не большую зарядку. Вес хорошо ушёл в период кормления грудью, а сейчас прилагаю усилия. есть лишних 7 кг)
|
133.8 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
|
1176 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 61.80g | Carb: 86.69g.
Breakfast: Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Мандарины, Сырники ПП, Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. more...
|
steady weight
|