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4 x link - bis 102,00 kg ( BMI 32,7 ) ! So kann es weitergehen. 😅
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224.9 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
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1612 kcal
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Fat: 72.21g | Prot: 82.88g | Carb: 163.57g.
Breakfast: Putenbrust Fleisch, Kaffee, Kirschtomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot. Lunch: Roggenvollkornbrot, Steckrübeneintopf. Dinner: Steckrübeneintopf, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Activia Natur, Freeway Iso Sport, Kaffee. more...
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losing 0.9 lb a week
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