Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
160.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2021:
|
2033 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 188.34g | Carb: 174.49g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Курага, Яйцо-Пашот, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Свеклы, Чеснок, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%. Dinner: Свекла Вареная, Белый Хлеб, Голден Яблоко , Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mineli555's weight history
|