ina ina ina's Journal, 08 February 2021

150.4 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1035 kcal

Fat: 25.78g | Prot: 53.31g | Carb: 144.12g.   Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Maranguape Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pif Paf Fígado de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. more...

1703 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...