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Hammer, Geduld und Durchhalten zahlt eben doch aus. Danke für den Zuspruch der letzten Woche, jetzt bin ich wieder lieb mit mir 🤣😂🤣
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135.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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1089 kcal
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Fat: 29.67g | Prot: 50.16g | Carb: 160.39g.
Breakfast: Erdnüsse, Alnatura Haferflocken, Banane, Pink Lady Äpfel, Alpro Natur Ungesüßt. Lunch: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Almette Kräuter 7% Fett. Dinner: Pellkartoffeln, Rapsöl, Salakis Feta Light, Rote Beete. more...
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losing 9.3 lb a week
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