Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
128.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 69.37g | Carb: 150.85g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сливочное Масло. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Брокколи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Грейпфрут. Snacks/Other: Капучино, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сгущенка, Сыр Российский. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|