Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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117.0 lb
Lost so far: 1.9 lb.
Still to go: 0.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
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1690 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 69.26g | Carb: 221.10g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, イオン 無脂肪牛乳, コーヒー, 食パン, マーガリン, 目玉焼き, くこの実. Lunch: 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, 白菜（チンゲン菜）, ベーコン. Dinner: ご飯, 野菜, 湯豆腐, カキ. Snacks/Other: チョコ, コーヒー, ミスタードーナツ エンゼルクリーム. more...
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losing 8.5 lb a week
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