Asya_Chajkovskaja's Journal, 25 January 2021

143.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1064 kcal

Fat: 65.24g | Prot: 46.72g | Carb: 70.58g.   Breakfast: Атяшево Шашлык из Свинины, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Сметанин Ряженка 4%, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Кофе (Растворимое), Мёд. more...

2133 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...