Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 136.67g | Carb: 93.39g.
Breakfast: Яйцо, Папа Может Ветчина из Свинины, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Красный Лук. Lunch: Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Перекресток Яблоко Гала, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Dinner: Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. Snacks/Other: Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.tichonkina11's weight history
|