Sara’m's Journal, 22 January 2021

Sara’m's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Er gaat geen gram er af!

184.7 lb Lost so far: 32.8 lb. Still to go: 19.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 January 2021:

244 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

steady weight

17 Supporters Support

Comments

Heb je wel een overzicht van wat je eet enzo..?

22 Jan 21 by member: Leftie80

Ja, eerst heb ik paar maanden keto gedaan maar niet lang volgehouden. Nu doe ik Apayri Yasam van Ahmet Apa, eigenlijk sinds maandag Seviye 1. Dus ben benieuwd. Er is nog geen verandering. Ik zie het wel.

22 Jan 21 by member: Sara’m

Gewoon bij houden wat je eet kom je zelf achter van welk voeding je niet afvalt. Tenminste bij mij is het zo ik moet perse koolhydraten min mogelijk eten en eiwitten meer dan val ik af. Terwijl mijn vriendinnen van alles minder eten en afvallen 😏

22 Jan 21 by member: mebruke82

Apayri Yasam ken ik niet. Misschien moet je toch even een weekje je voeding noteren in de app (ik zie het nu niet) en even kijken op hoeveel kcal je uitkomt. Welk dieet je ook doet, het gaat er uiteindelijk om (als je wil afvallen) dat je minder binnenkrijgt dan je verbrand :)

23 Jan 21 by member: Leftie80

👍👍👍

23 Jan 21 by member: Sara’m


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Sara’m's weight history

view complete history

Sara’m's Journal, 22 January 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Sara’m's weight history