annauchi's Journal, 18 January 2021

135.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1239 kcal

Fat: 78.86g | Prot: 96.02g | Carb: 30.65g.   Breakfast: Ameixa Seca, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Frango Desfiado, Manteiga (com Sal). Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Nata, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Pura Vida Leite de Coco em Pó, Obrigado Água de Coco , Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. more...

2094 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...