Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
187.0 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1753 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 72.17g | Carb: 208.91g.
Breakfast: Капкейк с бананом, ЭГО Сметана 20%, Рапсовый Мед, Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Dinner: ЭГО Сметана 20%, Ямское Подворье Хинкали. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Ого Хлебцы Кукурузные, Рапсовый Мед, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|