|
103-84-107 göbek 95 herbalife başladım
|
164.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 77.30g | Carb: 126.61g.
Breakfast: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, İçim Günlük Süt. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Közlenmiş Patlıcan, Tarhana Çorbası, Kızılay Madensuyu. Dinner: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, İçim Günlük Süt. Snacks/Other: Elma, Tarçın, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Fındık. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketojenikdiet's weight history
|