Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 196.54g | Carb: 159.06g.
Breakfast: Перекресток Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курага. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ehrmann Йогурт 0,3%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Творог (Полностью Обезжиренный), Редька, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Хачапури. Snacks/Other: Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Evolution Food Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2185 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mineli555's weight history
|