Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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151.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
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2667 kcal
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Fat: 70.13g | Prot: 165.41g | Carb: 330.43g.
Breakfast: Solevita Succo di Arancia e Mango, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Caffè Espresso, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Develey Salsa Greca, Calvé Ketchup Light, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Il Viaggiator Goloso Multicereale al Miele. Dinner: Freshona Funghi Champignon a Fette, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Cavolfiore, Riso Basmati, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Barret Tea Pasticceria da Te, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Coop d'osa Preparato per Budino al Gusto Cioccolato. more...
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losing 7.7 lb a week
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