cenk077's Journal, 12 January 2021

cenk077's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Ve sizin desteğiniz sayesinde hedeflediğim kiloya ulaşmış oldum 🤗

157.4 lb Lost so far: 9.0 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 January 2021:

1719 kcal

Fat: 23.87g | Prot: 57.09g | Carb: 41.43g. Breakfast: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Kuru Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yeni Rakı Rakı, Balık. Snacks/Other: Portakal, Yeni Rakı Rakı. more...

losing 1.0 lb a week

56 Supporters Support

Comments

şu hedef kilosuna ulaşmış olan insanların bu paylaşımlarını görünce aşşırı mutlu oluyorum..

12 Jan 21 by member: hilal.kilo.veriyor

Çok güvendiğim ve kardeşim gibi sevdiğim bir diyetisyenim var onunla birlikte başardık 🤗 86.4’ten 71.4’e kadar sadece 5 ayda geldik hemde son 3 aydır sadece koruma diyetindeyiz ☺️ Umarım sende hedeflediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsın ☺️

12 Jan 21 by member: cenk077

Teşekkürler

12 Jan 21 by member: hilal.kilo.veriyor

Kararlı olmak en iyisi 🤗 emin olmaktan şaşma

12 Jan 21 by member: cenk077

Bravo. Biz daha başındayız umarım en kısa zamanda senin gibi hedeflerimize ulaşırız.

12 Jan 21 by member: captainblack04

tebrik ederim

12 Jan 21 by member: Belde.

tebrikler

12 Jan 21 by member: ozgrkk

Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim ☺️

12 Jan 21 by member: cenk077

tebrikler 👏🏻🙂

12 Jan 21 by member: Ysmnn09

Çok teşekkür ederim ☺️ 🤗

13 Jan 21 by member: cenk077


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

cenk077's weight history

view complete history

cenk077's Journal, 12 January 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

cenk077's weight history